OB电竞官网入口“不吃饭靠喝它续命一周瘦10斤”， 这个糖分堪比可乐的运动饮料成了节食打工人的兴奋剂？

文： 肘子

来历：Vista氢贸易（ID：Qingshangye666）

批改药业的“左旋肉碱火龙果饮”成为客岁抖音双11零食发卖榜单的Top4，靠一句“不靠拉，不靠饿，身体在燃烧”的营销话术，和一群把瘦腰滤镜开到最大的带货达人，一条成本不到2毛的火龙果粉卖到10倍代价。

一个以贴牌代工闻名的医药品牌，短短四周把一包火龙果粉卖出超万万发卖额，上一个如斯火热的小众食物市场大略仍是“超等食物”羽衣甘蓝。

奶茶也掺和进减肥生意。液体沙拉从蔬菜一路进化到绿化带，喜茶新品取名“纤体瓶”，茶百道就叫“清体大麦草”，仿佛喝完不拉是对它们庞大的不尊重。

连功能饮料都起头被用来减肥，好比号称“美国版红牛”的魔爪。雷同几年前的“黑咖啡减肥”高潮，不少人现在起头用这个8块钱一瓶的“奇异饮料”帮忙本身节食瘦身。一周7天喝魔爪，“表情好了，食欲也不变了，喝完瘦了10斤。”

图源：小红书@见野

连喝能量饮料都能减肥？怎样我大舅一天三瓶红牛的时候没人告诉他？

“节食减肥”听起来是10年前就该被裁减的方式，本来在今天的互联网上只不外是换了个听起来更科学的名字，有人叫它轻断食，有人叫液断。

魔爪减肥的焦点逻辑是，用喝魔爪取代一切饮食勾当，达到持久节食、液断但身体不垮且精力百倍的结果。

节食最难的是按捺本身“白日青菜拌鸡蛋，晚上商家拌骑手”的感动。于是不少节食者靠喝魔爪制造“饱腹感”、按捺食欲。魔爪靠极甜且刺激的碳酸口感，能让你霎时健忘饥饿。“在外卖软件上极限拉扯20分钟，点开又退出，想起冰箱里还有一瓶魔爪，拿出来喝了完感受安静了”。

图源：小红书@真的不吃零食了

作为能量饮料，魔爪还供给了一种便利、健康的为身体供能的选择，由于魔爪声称饮料里添加了“牛磺酸、人参、瓜拿納萃取物和維生素B群等养分元素”。有节食者说本身持久节食满身没气力，靠魔爪吊着仙气，“否则真的会昏”。

魔爪以至被神化成了节食者的兴奋剂，结果堪比哈利波特里的“恢复如初”咒语：“节食饿到有濒死感的时候喝一口会敏捷变一般，比任何饮料吃的都快。”

图源：小红书@Rain

和其他代餐仅仅让你“饱腹”分歧，魔爪的奇异之处在于，它让容易陷入降低表情的持久减肥者能轻松、快速地感触感染到“精力丰满”、“表情愉悦”。

有人分享本身喝魔爪的履历，“下战书快两点摆布喝的，不断到四点多都还在打汽水嗝，五点多确实饿了，不外今天表情挺好所以没有乱吃工具”。

看中了魔爪强大的情感供能结果，考研人、一天12小时守在尝试室里的科研者，以至高中生，纷纷把魔爪当成续命水——比咖啡廉价易携，随喝随开，味道甜还收效快，于是有人一买一箱，“尝试室半个冰箱里摆满魔爪饮料”。有网友在魔爪的保举帖下问，“有没有酒精？未成年人带去学校喝平安吗？”

虽然不含酒精，但魔爪“功能饮料”的身份常常让人忽略它含有高咖啡因、可能毁伤身体的现实。不像咖啡奶茶风行“标注咖啡因含量”，魔爪的咖啡因藏在暗处。

据《消费者报道》杂志测算，一罐355ml魔爪的咖啡因含量能够达到93毫克，远超红牛、东鹏特饮。于是在奶茶一天不敢跨越一杯的打工人里，反而在两瓶魔爪后“悄悄松松咖啡因摄入过量”。

让魔爪在年轻人里颇受接待的还有它的口感，因为添加了碳酸，魔爪的味道比红牛愈加刺激。2023全球软饮料品牌价值榜单里，魔爪排名第4，超越了雀巢咖啡。

但问题是，魔爪其实相当难喝。“夹杂着酸甜气泡水的感受，喝完了嘴里还有点淡淡的土味”。

只是味道似乎丝毫不影响它的走红，以至因为按捺食欲的功能，越难喝的口胃反而卖的越好。《卫报》作者Bee Wilson描述原味魔爪的味道，“有一种强烈的烟熏味和草药味，像止咳药，或者蒲公英混着萝卜味儿。若是你宿醉了，喝一口就能让你立即清醒。”

最畅销的一款白色魔爪，听说“0糖添加”，一罐的热量只要28kcal。

但就像酸奶包装上被注册成商标的“0糖”一样，魔爪的“0糖”也被发觉不外是用甜味剂替代蔗糖的老套路了。

网易“好好糊口事务所”的测评发觉，无糖魔爪不只含有甜味剂，还含有一种真正的“糖”——麦芽糊精。它是一种几乎没有甜味的养分性多糖，热量跟蔗糖相当。麦芽糊精很容易在人体内被消化分化，所以升糖很快，GI值跨越85。

喝魔爪减肥，和过年拿徐福记玉米糖减肥有啥区别？别人问就是，“玉米也是减肥食物。”

更吊诡的是，魔爪这款能量饮料在2002年进入功能饮料市场之初，靠的恰好是“更大罐、比红牛加糖更多、能量更高”在美国获得市场接待。

这么一款为长时间体力劳动者和极限活动员发现的饮料，魔爪到底从什么时候起头与减肥有了联系关系？

互联网上有迹可循的泉源是，魔爪被“地雷系女孩”们当成必备饮品，随后起头呈现“想要地雷系身段就要喝魔爪”的不雅点。

“地雷系”一般被描述为“一起头看起来很可爱、我见犹怜，让人发生庇护欲与想要交往的感动；但交往后发觉反而爱得很病态”的女性类型，最后在日本亚文化界风行。这类女孩凡是以消瘦和幼女化的身段为特点。

因为“地雷系”照片中老是呈现一瓶粉红色的魔爪饮料，魔爪成了某种“厌世美”的标记产品。

在“为什么地雷系女生人手一瓶魔爪”的疑问下，有人注释，“魔爪摄影很都雅，包装和夸张的怪物手印之间构成的反差恰如地雷系女生，而且和地雷服都是粉色系”。同时也由于地雷女孩会全日整夜在歌舞伎町周边闲逛，魔爪是提神必备。

还有女孩说，一般便当店的魔爪在6-10块摆布，国内其他同类型的罐装饮品往往达不到这个价钱，拿着魔爪喝有一种“虚荣心获得满足”的感受。

在日本收集论坛上曾有一个关于“地雷系最爱喝的饮料”调研，前五位，魔爪占了三席，别离是粉魔爪（12.6%）、原味魔爪（10.8%）、白魔爪（4%），剩下的就是水和茶。

而“地雷系女孩”之所以看起来非常消瘦，往往是因为她们患有进食妨碍（Eating disorder，进食妨碍）。在暴食后用喝魔爪节制本身“不多吃”，被她们视作一种无效的节制暴食的体例。但屡次的用魔爪取代一般饮食又反过来加重了一些人的进食妨碍。

陪伴着多量年轻女孩将“ed”作为糊口体例效仿，魔爪减肥法也起头走红。在社交媒体上，诸如“瘦了18斤ed妹一天吃什么”、“仿照ed妹吃一天能够瘦几多”之类的指点贴里，魔爪饮料老是被排在食谱第一位。

研究显示，国内青少年女性为“ED”次要发病群体，进食妨碍患者对于身段变胖的惊骇很极端，自我评价常受身段及体重变化而影响。此中，15-19岁的“ED”发病率最高，“追求瘦的抱负是‘ED’成长的最主要驱动力之一。”

魔爪不是第一个，当然也不会是最初一个被社交平台“造神”的减肥食物：三得利乌龙茶配牛奶一度被誉为“掉秤神方”，一篇“靠三得利一天轻6两”的帖子下，有2.3万人保藏。博主“一只白”带火的“塔斯汀三日减肥法”，让“每天一个油炸汉堡”变成减肥界的新神话。但有人问，有没有可能，所谓的“掉秤”，只是由于吃的太少，而不是汉堡奇异？

只不外，若是告诉你“吃得少以至不吃就能瘦”，减肥博主们就少了太多保存空间。

“一方面为人们制造出各类商品，传送一种公共要乐享糊口、满足各类愿望的导向，例如各类高油高糖的糕点，但同时又要苗条和标致、美是一种出产力。这本身是个矛盾。要若何处理呢？商家给出良多方案，节食、医美、手术或是吃药。”中国传媒大学国度传布研究核心副研究员张敬婕在《中国妇女报》的采访中说。

“魔爪大概不是ED的独一祸首，但社交平台绝对正在成为最大的ED培育皿。”

单靠社交平台，魔爪大概还很难变成实打实的“减肥水”。

为了把本来专供体力劳动者的饮料卖向更普遍的人群，功能饮料卖家们早早就起头制造“0糖0卡”、“更健康”的饮料。

燃力士（Celsius）是市场上第一个提出“健康瘦身能量饮料”概念的品牌。他们强调本身的饮料0卡0脂，利用生姜、绿茶、瓜拉纳等 “更健康的成分”制成，此中的咖啡因又能够帮忙你提高新陈代谢，躺着燃烧脂肪。

为了让“健康”的抽象深切人心，燃力士更是把原料制造成“奇异药物”：瓜拉纳原产于亚马逊河道域，曾被印第安人用于提神，祛暑，按捺胃口，治拉肚子和加强免疫力，而绿茶和生姜则是中国的陈旧药材，一个降低胆固醇，一个温肺解毒。

一个工具贯通版“元气丛林”，连包装都是类似的纯白清通风。

图源：小红书@明天你好

之所以要看起来更健康，是由于2004年燃力士成立时，红牛和魔爪曾经并吞了80%能量饮料市场，要想卖出去得另辟门路。

也不长短要健康，但健康确实好卖。2020年-2023年，燃力士营收从1.31亿美元增加到13.18亿美元，成为美国市场仅次于红牛、M魔爪排名第三的能量饮料品牌。

燃力士的效仿者们也盯上了这块蛋糕：好比元气丛林在2023年推出了“专为活动节制体重人群”研发的“超等燃”，但没能激起多洪流花。

为了“代餐”，有些能量饮料，例如英国公司出产的Huel，传播鼓吹“含有你所需要的一切维他命”。居民炊事指南没有把它加进去几乎是天大的失误。

1962年，日本推出的力宝维坦D被称为现代能量饮料的开山祖师，这种饮料含有牛磺酸、咖啡因，在营销中强调“霸权的战役、燃烧、吼怒、睡眠是弱者”的阳刚之气。

80年代降生的红牛则引领了能量饮料与极限活动和体育赛事强绑定的风潮，吸引了一批青少年男性消费者。心理学家罗纳德·莱万特 (Ronald Levant)发觉，特别在白人男性群体里，对能量饮料的消费是对“保守男性认识形态”的接管，他们把喝能量饮料视为一种“加强须眉气概”的体例。

最后针对男性发卖的能量饮料，为扩大市场规模，这两年才盯上女性的钱包。

好比魔爪客岁推出了一款标榜“更健康”的0糖咖啡因饮料子品牌Reign Storm，传播鼓吹含有动物性咖啡因、九种维生素和矿物质，旨在吸引“喜好均衡、积极糊口体例并喜好冒险”的z世代消费者。魔爪告白片中，人手一瓶能量饮料成了健身房里的白女标配。

靠着传播鼓吹能量饮料无益健康和能减肥，这些饮料的销量近年来在全球暴涨。

光大证券的演讲显示，2020年，中国能量饮料零售市场规模约447.8亿元，2014-2020年复合年均增加率高达11.35%，是软饮猜中增速最快的细分品类。

“健康”这个百试不爽的标签帮能量饮料找到了男性体力劳动者之外更大的市场。

中商财产研究院统计，近年来，能量饮料的消费群体逐渐扩大，消费场景也愈加多元化。主力消费军从工作时间较长的司机、蓝领工人、快递员、医护工作者等逐渐扩大至白领、学生等更多的消费群体，能量饮料市场“呈现出年轻化和白领化趋向”。

哪一天能量饮料替代了奶茶咖啡呈现在工位上，可能也不消稀奇，终究“富含人体所需维他命”。

跟着糖对健康的影响遭到越来越多的关心，良多保守含糖软饮都陷入卖不动的境地，然而“紧跟潮水”的能量饮料销量仍然快速增加。

在能量饮料最大的市场美国，2023年市场规模达到了192.4亿美元，估计2023年将会增至约330亿美元，复合年增加率达到8.01％。星巴克、Dunkin 和 Caribou Coffee 等等连锁咖啡店也在菜单中添加了能量饮料。全球范畴内，能量饮料界的老迈红牛在 2022 年全球卖出了115.82 亿罐饮料。而追求“健康身段”的女性消费者是此中的主要贡献者。

90年代美国兴起了用咖啡因健怡可乐（Caffeinated Diet Coke）减肥的潮水，商家打出一位身段纤细的女性手持健怡可乐的告白，激励消费者通过摄入大量可乐代餐。

但咖啡因的"减肥神话”很早就被科学界丢弃了。

在晚期的一项小样本研究中发觉，即便把单次咖啡因摄入加到 400mg——不少人可能要起头体验到心悸等不适副感化的剂量，在服下的 3 小时内，人体能量的耗损也不外添加了区区 40 千卡，仅相当于一个一般人全天总能量摄入的 2%。“咖啡饮提高代谢，添加能量耗损的结果不克不及说为零，但几乎可忽略不计。”丁香大夫在科普中指出。

低卡能量饮料以至在“健康无害”的包装下变成了一种成瘾物质。

咖啡因和甜味都是上瘾的诱发剂，而“将它们合在一路更是上瘾者的恶梦。”魔爪丝毫不讳饰这一点，以至还颇感骄傲，在瓶身的包装上用小字写着“一旦获得，就会巴望更多。尽情享受，哪里都能够是仙境”。

因为大量的人造甜味剂和咖啡因添加，再加上“喝了不胖”的心理感化，让主打“减肥、减肥”的活动饮料比起其他饮料，更容易“喝了就停不下来”。

《终结暴食》(The Hunger Fix)一书的作者帕梅拉·皮克在《纽约时报》的采访中注释，人造甜味剂能够激活大脑的奖励系统，但程度只要通俗糖的一半摆布。人造糖的奖励刺激不如真糖来得猛，因而你会越来越想要它。

而魔爪、燃力士们城市添加的“瓜拉纳提取物”，虽然被宣传为天然、健康，但现实上它的咖啡因含量能够达到咖啡豆的2-3倍。

一个在美国的健怡可乐上瘾者说本身每天至多要喝六罐355毫升装的健怡可乐，这个习惯持续了10年。“这是胖孩子的避风港，胖孩子也想像其他孩子一样——即便我不克不及再摄入更多卡路里，我也能够喝苏吊水。”在Facebook上，“想戒掉健怡可乐的人”小组有1100名成员。

在“健怡可乐”成瘾者中，良多人最后都是被它无糖、燃脂的标语吸引。

但寺库天盖地“自律给你自在”的话术配着博主们一天500kcal的完满身段占领屏幕，女性们逐步发觉，“健康饮料”，本来不外是把陈旧的“身段焦炙”变成一种新的糊口体例喂给你。

“但食欲有什么错？我为什么该当厌恶我的小肚腩？它柔嫩、恬逸，里面装的都是我爱吃的工具。”

参考材料：

《The Guardian》，《‘Adults and kids pushed each other to grab as many bottles as they could’: how the world got hopped up on energy drinks》，2023.02

Vox，《Energy drinks are everywhere. How dangerous are they?》2024.07

丁香大夫，《咖啡减肥，到底是不是智商税？》，2020.11

X博士，《为何每个地雷女，都要手持粉色魔爪？》，2024.09